Programa: Traduce el Lenguaje de tu Cuerpo
Módulo 1 Introducción a Traducir el Lenguaje de tu Cuerpo
Presentación del programa.
El cuerpo como un mapa de mensajes.
La importancia de aprender a escucharlo.
Módulo 2 Ejercicio 1: La Importancia de la Respiración
Conexión entre mente, emoción y respiración.
Guía práctica para respirar en 4 tiempos.
Integración de sugestiones PNL para liberar tensión y ganar claridad.
Módulo 3 Ejercicio: Escanea tu Cuerpo
Práctica de atención plena en cada zona del cuerpo.
Identificación de sensaciones físicas y su significado.
Registro de observaciones internas.
Módulo 4 Ejercicio: Traduce el Lenguaje de un Dolor
El dolor como señal de comunicación.
Técnica de exploración con submodalidades PNL.
Resignificación del mensaje detrás del síntoma.
Módulo 5 Ejercicio: Traduce el Lenguaje de una Emoción
Cómo reconocer las emociones en el cuerpo.
Asociación emoción–sensación–pensamiento.
Transformar la emoción en recurso habilitante.
Módulo 6 Ejercicio: Activa y Cuida tu Energía
Activación consciente del cuerpo energético.
Prácticas para fortalecer vitalidad y equilibrio.
Ejercicios de cierre y autocuidado.
Módulo 7 Revisión y Reflexiones
Síntesis de aprendizajes personales.
Registro de cambios internos.
